ΔΙΑΙΤΑ: Χάστε κιλά... τρώγοντας!

Η διαιτα είναι η πλέον προσφιλής και αποτελεσματική μέθοδος για να επανέλθουμε σε ένα σωστό σωματικό βάρος. Τα τελευταία χρόνια γίνεται μεγάλη αναφορά στα αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας σε εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Τι ακριβώς σημαίνει όμως για έναν άνθρωπο το να κάνει διαιτα; Ποια είναι η διαφορά της από την διατροφή και κυρίως, ποιοι, κάτω από ποιες συνθήκες και με ποιο τρόπο πρέπει να κάνουν διαιτα;

Continue Reading


Θερμίδες

Οι θερμιδες, άμεσα συνδεδεμένες με την διατροφή και «εφιάλτης» όλων των ανθρώπων που παλεύουν να μειώσουν το βάρος τους, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα ενέργειας. Εάν και συνδέεται με το φαγητό, η θερμίδα (calorie) μπορεί να εφαρμοστεί σε οτιδήποτε έχει ενέργεια.

Continue Reading